Cosa mangiare all'inizio dell'estate nel 2018
L'inizio dell'estate è il settimo termine solare tra i ventiquattro termini solari, segnando l'inizio dell'estate. Nel 2018, la data specifica dell'inizio dell'estate è5 maggio. Man mano che la temperatura aumenta gradualmente, anche le abitudini alimentari delle persone verranno regolate. Allora, cosa dovrei mangiare all'inizio dell'estate nel 2018? Questo articolo ti introdurrà in dettaglio da tre aspetti: costumi tradizionali, ingredienti sanitari e consigli popolari.
1. Customis e dieta tradizionali all'inizio dell'estate
Durante l'inizio dell'estate, diverse usanze alimentari si trovano in luoghi diversi. Ecco alcuni cibi tradizionali comuni per l'inizio dell'estate:
| Nome del cibo | zona | Senso |
|---|---|---|
| Inizio dell'uovo estivo | Aree Jiangsu e Zhejiang | Simbolo di salute e pace |
| Riso a cinque colori | Alcune parti del sud | Prega per un buon raccolto |
| Riso nero | Area di Jiangnan | Esorcismo ed evitare il calore |
| Inizio del porridge estivo | Hunan e altri luoghi | Supplemento nutrizione |
2. Cibi salutari raccomandati per iniziare l'estate
Durante l'inizio dell'estate, il tempo è caldo e il corpo umano è soggetto a sudorazione, quindi è necessario reintegrare l'umidità e la nutrizione. Di seguito sono riportati gli ingredienti sanitari adatti al consumo estivo:
| Categoria ingredienti | Cibo consigliato | effetto |
|---|---|---|
| Verdure | Melone amaro, cetriolo, melone invernale | Chiarire il calore e alleviare il calore |
| Frutta | Atremelone, fragole, ciliegie | Supplemento di vitamina |
| Cereali | Fagioli mung, semi di coix, fagioli rossi | Rimuovere l'umidità e rafforzare la milza |
| carne | Carne di anatra, carne di pesce | nutre yin e idratazione secchezza |
3. Raccomandazioni popolari per l'inizio dell'estate nel 2018
In combinazione con le tendenze dietetiche nel 2018, ecco i popolari raccomandazioni alimentari all'inizio dell'estate in quel momento:
| Cibo popolare | Motivo della raccomandazione | Adatto alla folla |
|---|---|---|
| Zuppa di fagioli di ghiaccio | Alleviare il calore e raffreddarti, semplice e facile da fare | Tutto |
| Melone amaro freddo | Lancia calore e riduci il calore, riduci il calore | Persone che perdono peso |
| Porridge a foglia di loto | Alleviati la graziosità e la digestione degli aiuti | Persone con disagio gastrointestinale |
| Yogurt ciliegia | Antipasti dolci e aspri, integrando proteine | Bambini, donne |
4. Cose da notare quando si mangia all'inizio dell'estate
Anche se puoi goderti cibo fresco all'inizio dell'estate, dovresti anche prestare attenzione ai seguenti punti:
1.Evita bevande fredde eccessive: Sebbene gli alimenti ghiacciati possano alleviare il calore, un consumo eccessivo può danneggiare la milza e lo stomaco.
2.Nutrizione equilibrata: È facile perdere appetito in estate, ma è ancora necessario garantire l'assunzione di proteine e vitamina.
3.Presta attenzione all'igiene: Il tempo è caldo e il cibo è soggetto a deterioramento. Presta attenzione alla freschezza degli ingredienti.
In breve, la dieta per l'inizio dell'estate nel 2018 dovrebbe essereLuce, alleviare il calore, nutrizione equilibrataPrincipalmente, combina i costumi tradizionali e i concetti di salute moderni, scegli il cibo giusto e trascorri l'estate sana.
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